优质睡眠,从一张好床开始

2021-09-22 09:57:35   来源:

如今,在这种快节奏的生活状态下,人们忙着为生存、工作、各种各样的事情奔波,我们也有一种焦虑的状态,这对我们有一个良好的睡眠非常重要,如果睡一张适合自己的床,可以提高我们的睡眠质量。

一般来说,成年人所需的睡眠营养在6-9小时不等。在目前的条件下,达到6小时并不容易。在这6个小时里,你需要靠什么来实现深度睡眠中的“多睡一小时”?事实证明,在主观条件(睡眠时间有限、身体疲劳等)收敛的情况下,外部条件成为“多睡”“1小时”的关键选择。在这里很明显,深度睡眠“多一小时”的实现主要取决于睡眠床上用品的选择。

1.舒适睡眠:充盈

睡个好觉是靠软床的弹簧来保证的,而舒适的睡眠无疑取决于床垫的衬垫。软床填充层有多种材料可供选择。实际经验告诉我们,乳胶作为软床填充物带来的睡眠感觉是极其舒适愉悦的。乳胶因其极度贴合而广受赞誉,并因其对身体的舒适享受而广受欢迎。人们在购买软床时,毫无疑问已经看中了软床的价值。

2、强力支撑:弹簧

床是睡眠的靠山,是支撑身体的真物。柔软的床是否舒适,是否适合个人,您的身体都会发出最真实的声音。生活中,人们会有这样的经历:当背部没有支撑,身体处于悬空状态时,你会感到不安全,危险意识开始蔓延。睡眠也是如此。在睡眠中,如果没有足够的安心和舒适的支撑,身体就会处于紧张状态,因此对深度睡眠和睡眠营养的要求是遥不可及的。在床的结构中,弹簧是支撑和支撑的基石。选好弹簧是选好床、多睡一个小时的前提。

 

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