定制床垫是不是越硬越好?

2021-10-29 16:04:01   来源:

 

太硬的床垫,会压榨身体

不少人坚信睡「硬板床」对脊柱更好,但其实过硬的床垫并不好。

 

当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架」相同承担身体所有的压力,一朝一夕就会导致痛苦和影响血液循环,造成睡觉频频翻身,睡眠质量大打折扣。医学上的压疮,便是因为相似的原因所导致。

 

太软的床垫,会腰酸背痛

床垫太软,会导致睡姿不合适,身体重心地点的腰部随重力过度下坠,让脊柱尤其是腰椎过度后凸,与人体的自然生理曲线恰恰相反。

 

为了保持脊柱正常,脊柱周围的小肌群都会协同缩短保持安稳,一朝一夕小肌群就会发生疲惫,发生生硬酸胀的症状,所以腰酸背痛就发生了。

 

所以,床垫太软或太硬都不可。不软不硬、有足够支撑的,才是「定制床垫」。

 

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