不睡定制床垫,睡硬板床?看看医生怎么说

2021-10-30 17:46:57   来源:

有些人呈现腰疼问题,去看医师时,经常得到的主张是:睡硬板床吧!

 

所以有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,以为这样便是遵医嘱了!

咱们也常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能解救你的腰吗?错,反而更害你!

 

睡硬板床不是睡床板!

人体正常脊椎生理结构从旁边面看呈一个S形的生理曲折,假如睡太硬的板床,不能合作人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还简单造成劳损,加剧腰酸背痛等症状。

 

过硬的床,对身体突起骨头、关节还有必定的影响。睡在过硬的床上,只要头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状况,需求腰背肌肉来支撑,睡觉时达不到应该有的放松作用。

 

因此,别再让你以为的“硬板床”暗杀你的健康了!

西方人都睡软床垫?床越软越好?

 

有人又说了,西方人都是睡定制床垫,那便是床越软越好了?

No!No!No!

 

过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈曲折状况,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松懈,下部肌肉被拉紧,简单造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎曲折或歪曲!

 

成长发育期的儿童假如长期睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱曲折变形!

 

所以,医师说的主张睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3~5厘米的软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。

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