定制床垫选硬的好?其实,一张好床垫是这样的

2021-11-02 09:18:25   来源:

人一生中约有 1/3 的时间在床上度过,定制床垫是我们亲密的伙伴之一。

 

一张好床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。

 

在睡觉时,无论仰卧还是侧卧,脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑,海绵之类太软的材质,不能给身体足够的支撑,因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。

 

当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力,久而久之就会影响血液循环,造成睡觉频繁翻身,睡眠质量大打折扣。

 

关于好床垫的标准,有一个九字真言:

 

不软不硬

有足够支撑

所谓「不软不硬」,就是避开海绵、沙发垫或硬床板这两个极端,选择软硬适中的床垫。

 

而「有足够支撑」则是指,床垫应该在人体侧卧睡眠时,让脊柱保持水平,仰卧睡眠时,平均承托起全身的重量。

 

在这其中,需要支撑的是肌肉相对较弱的腰部。

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