硬板床有什么缺陷?

2021-11-02 10:03:31   来源:

结论就是我们要注意,你可以睡硬一点的,可是中心是要睡在一个硬板“床”上,而不是把“硬板”当床。

 

如果你把“硬板”当床,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受全身的重量,脊柱处于一个紧张的状态,需要由脊柱周围的小肌群支撑,所以在睡觉的时分也达不到放松的效果,会加重疲惫,使得你腰酸背痛,像是骨盆邻近因为压力过大,也简单压迫神经,对你的身体不利。

 

这背面不仅仅是理论分析,也是有着试验证据的。相关的论文显现中等偏硬一点的床比起十分硬的定制床垫,更有助于缓解慢性疼痛,减少过高的压力点,很多的试验都显现,睡在设计杰出的床上,睡觉质量以及舒适的程度都可以进步。

 

要提示的是别的一个极点也不好,十分软的床可能让你难以翻身,也会简单使人十分疲惫。

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