为什么睡软定制床垫会腰痛

2021-11-12 09:57:50   来源:

当人从小婴儿,慢慢学会抬头,坐立,到行走时,会逐步构成脊柱的四个生理曲度,它们分别是颈曲,腰曲,胸曲,骶曲。

 

生理曲度能够安稳内脏的方位,并缓冲运动对脊柱的冲力。在生理曲度安稳后,周围的肌肉会构成保护机制,以安稳正常的生理曲线。

 

假如长时间保持不良姿态,如低头刷手机,久坐等,就会导致颈椎、腰椎周围肌肉发生失衡。

 

人体的各块肌肉并非单打独斗,而是相互作用的,一个向前拉,一个向后用力,在相互拉锯中,来保持骨骼的安稳。

 

当长时间折腰时,一侧长时间严峻,而一侧长时间松弛,不只会使过伸的肌肉发生炎症,还会导致骨骼组织发生退行性病变(比方磨损,错位,椎间盘杰出等),发生痛苦的感觉。严峻的,压榨到脊髓神经,就会有腿麻、剧烈痛苦的病症呈现。

 

那老人常说,“睡硬床对腰好,睡软床不行!”是否有道理呢?

 

每个人的脊柱状况是不一样的,不能一概而论。但总体来说,软床确实对腰部的负面影响较为明显。咱们以人侧睡时,定制床垫对颈肩腰髋的支撑程度来分析。

 

软床:人体呈一个凹陷的状态,各个部位都贴合在定制床垫上,有一种包裹感,睡得很好。但从力学角度看,颈曲有枕头支撑,不受影响。但胸、腰、髋的部位,不能得到有力的支撑,此时为了维持生理曲度,肌肉就要用额外的功力,去托举身体。

 

这一夜,本该下班歇息的肌肉,不得不一直加班,天然就会劳累,发生酸痛感。故而,睡醒有腰疼感也就不奇怪了。

 

硬板床:那太软不成,硬板床够硬了吧,是不是对腰就好?

 

不是的。因为硬板床它硌得慌~~

 

睡觉的时分,肌肉要歇息,骨骼要舒展。而在硬板床上,肩、髋、脚成为受力点,腰却悬空。

 

这就导致受力点的压榨太严峻,血液循环受阻,而悬空的地方,单独用力支撑,肌肉迟迟不能下班~所以第二天,膀子会疼,腰会酸。

 

长此以往,脊柱过度扭曲,会发生更严峻的骨骼病变。

 

适宜的床垫,应该对肩、髋、脚有很好的支撑,保证身体与床垫保持平行而非凹陷下去。同时,又构成一定的缓冲作用,帮助肌肉放松。

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