别人的床比较好睡? 该考虑换定制床垫了!

2021-11-17 11:24:19   来源:

有些人会认床,换了定制床垫就睡不著觉,而一直睡同一张床,但外媒《今日医学新闻》(Medical News Today)指出,床垫通常每7年需换一次,除了可以消除裡面尘蟎、床蝨(bed bug)又称臭虫,还可能改善睡眠问题,若偶尔睡别张床垫会觉得睡得更好,也可考虑换新床垫。

 

一张床垫的使用年限会随著它的材质与品质改变,如:金属弹簧床垫会随著时间逐渐失去弹性,但有越多弹簧支撑表面,能让床垫更坚固耐用,乳胶床垫相较於泡棉床垫更耐用,且抗菌防蟎程度更好。若床垫出现下陷、凸起、肉眼可见的磨损、消不掉的污垢、气味,甚至有床蝨或睡起来不舒服的情况就代表需要更换了。

 

床垫会影响睡眠品质与脊柱的位置,研究显示,大约7%的睡眠问题源於不舒服的床垫,一张老旧或是不舒服的床垫可能会造成醒来时,感到僵硬或疼痛、身体麻木、醒来还是很累,当有以上睡眠问题或是尘蟎的过敏问题时,应考虑更换床垫。

 

若有床蝨问题,虽然可以在不换床垫的情况下消灭床蝨,但若要换床垫务必先确定已完全消灭房间内的床蝨,如果个人的体重、睡眠方式、使用方式有改变,如:开始与他人睡在同一张床等,可能会导致床垫的支撑力发生变化,而可能需要换床垫。

 

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