尚驰 | 优质睡眠从这里开始

2021-08-10 10:38:34   来源:

据睡眠研究协会专家介绍,衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标准是:睡眠充分,时间足,质量好,效率高;入睡容易;睡眠连续,不会中断;睡眠深适,醒来倦意全消等。睡眠的主要功能是让大脑得到休息。真正能让大脑得到休息的是深度睡眠,而深度睡眠则是大脑工作量甚微、进入安静状态。想要获得健康的睡眠,就必须拥有一款软硬适中、品质优良的床垫。

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