想要睡个好觉，睡觉环境很重要。其间，定制床垫当然是重要的了。

 

那行，走，去买床垫吧！

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走进家私店，各种品牌各种款式，几乎看花眼，不知道怎样选。导购服务员很热情，各种介绍各种夸。不过，听完后好像更难挑选了。

 

那就躺下试试吧？

 

传闻绷簧多的好，所以你坐在床边，反复用臀部感触弹性。传闻床垫软的好，所以你仰面倒在床面，感触它的硬度，不差钱的你很或许买了一个贵的，但好像也并不是适合你的。

 

那么，究竟怎样选床垫呢？其实，不必那么纠结。

 

选床垫，看这三方面就够了：大小、材料、软硬。

 

 

买多大的床垫？

假如你是一个人睡，能够买单人床，90 cm 宽。当然，你也能够买大点的，只需你卧室够大。假如是两个人睡，肯定是要买双人床啊，但是这儿有个问题：你买的双人床很或许并不是真实意义上的双人床。

 

为什么这么说呢？由于有一种所谓的双人床，它的宽度是 150 cm 的，很明显，假如你想持续享用 90 cm 单人床的空间，那么对方只能憋屈的用 60 cm。你们自个商议怎样画「三八线」吧。

 

为什么要提到床上的睡觉空间呢？由于假如空间越小，你睡觉时被对方打扰的或许性就越大。试想一下，你这睡的正香呢，突然一只胳膊或一条腿架在你身上；或者，他侧个身，鼻孔正对着你的鼻孔吹气。所有这些都会搅扰你的睡觉。

 

所以，假如要买双人床，好就选更宽的，我推荐 180 cm 宽的那种，这才是真实意义上的双人床。

 

床垫要选什么材料？

目前市面上首要的床垫材质有两种：一种是乳胶，另一种是聚氨酯。选哪个呢？

 

2017 年，新加坡国立大学生物医学工程系的团队做了一个有趣的试验，他们比较了乳胶和聚氨酯这两种床垫对人体触摸压力的影响。

 

试验结果表明，与聚氨酯床垫相比，乳胶床垫能够更好的下降人体躯干和臀部的峰值压力。通俗地说，便是睡在上面不硌骨头。

 

因此，在这一点上，我推荐挑选乳胶的。

 

床垫软硬度怎样选

留意啦，这是挑选床垫的要点。由于，床垫的软硬度，对坚持脊柱健康有非常重要的影响。

 

毫无疑问，床垫太硬或太软当然都是不可的，问题是，软硬的规范是什么呢？什么叫软硬适中呢？

 

软硬适中便是：你的床垫，应该能轻松地承受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在侧睡或平躺的时分，脊柱坚持放松的直线状况。

 

听起来有点绕？为了便于了解，大家能够看看下面这张图，假如是这种状况，那便是张好床垫。

 

假如家私店里的床垫不能满意这一点，不管它用多好的材料，不管它看起来多奢华，不管它打折有多凶，都不要买！

 

接下来的问题是，每个人的体型和体重都不同，怎样操作才能快判别出，这张床能不能托住我呢？

 

很简单，一个动作就搞定：侧卧。

 

接下来，我们就用这种侧卧姿态来对床垫进行测评。

 

为了起到比照的效果，我建议你先在家做个试验：侧睡在地板上。地板相当硬的床，这样你就能够感触到床垫太硬是什么感觉。

 

开端地板试验：

 

躺好之后，尽量让头部、颈部和躯干坚持一条直线，能够叫朋友帮你参阅，也能够翻开手机自拍摄像头。

 

你会发现，你的头和地板之间有个很大的缝隙，而且肩膀和臀部逐步会感触到压迫感，所以，你开端忍不住翻身。很显然，地板这种床垫太硬了。

 

现在，你能够用侧卧的姿态躺在你想要试睡的床垫上。

 

相同的，让你的头部、颈部和脊柱构成一条直线，留意观察头和床垫之间的缝隙，假如缝隙很明显，到达或超越 6 cm 左右，那就说明这个床垫太硬了。

 

另外一种状况便是，侧卧后发现，头能够很顺利的触摸床垫，但是臀部陷进去了，就想躺在网兜上那样，说明这个床垫太软了。

 

齐截下要点：一个好床垫，能够根据你身体不同部位的压力，调整承托的强度，让你的头、颈、下面的脊柱都在天然直线的状况。（当然了，这儿的直线，不是几许学上那样的垂直，肉眼可判别的直线状况就能够了。）