如何选择适合你的定制床垫？

重量

重的人睡非常软的定制床垫很容易下沉，建议选择支撑比较好的床垫。

 

睡姿

每个人可能都会有自己习惯的睡姿，一般来说如果你是仰卧位，可以选择偏硬一点的，如果你要是侧卧，不要选择太硬的床，以免骨盆附近的压力过大。

 

脊椎

腰椎有问题有的大夫可能建议你趴着睡，这时候最好在你的小腹的位置垫一个稍硬的小垫子，可以使你的脊椎的形状会更合理一点，这样也有助于减少骨盆前倾。

 

凉爽

有些床垫它透气性会比较差，让你觉得偏热。而有床垫可能它透气性会比较强，在夏天睡会相对凉爽。

 

老年人

老年人一般来说更需要警惕在背、肩、颈以及敏感区域出现的慢性疼痛。

总体原则是通过床、床垫、枕头，尽可能均匀、持续的支撑来减少疼痛。

 

同时一般老年人会喜欢相对凉爽一点的床垫，最后最好选择噪音比较小的床，以免打扰睡眠。