上了年岁睡欠好觉，这正常吗？

​在很多人形象里，晚年人的睡觉有两个特点，一是早睡早起，二是睡得少，每天睡4-5个小时就够了。年岁大了睡觉时刻越来越少这正常吗？今日，我们就来讨论一下有关晚年人的睡觉话题。

 

晚年人睡欠好和年岁有直接关系。人到晚年，主控睡觉的松果体素分泌量会削减，导致睡觉的调节能力削弱。因而，晚年人更简单出现入眠时刻延伸、深睡时刻削减的情况，失眠产生率也明显增加。

 

其实，年岁大睡觉变少与各种身体问题有关。年岁越大，各种根底疾病也会增多，影响睡觉质量或可导致失眠。反之，因为长时间失眠，也会进一步加重各器官功能的退化以及疾病的产生。

 

睡觉质量差、乃至长时间失眠，会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力削弱，然后影响寿命；睡觉差，还会引起记忆力减退，头晕头痛，引发自主神经紊乱，加快晚年痴呆的危险；缺少睡觉的晚年人，其高血压、心脑血管疾病等慢性病患病率也会更高。因而，晚年人的定制床垫睡觉问题一定要引起重视！