这些信号告诉你，该换床垫了

当你知道你实际上花了三分之一的时间在睡觉的时候，你突然意识到睡觉的重要性了吗？

然而，当我打开手机，看一看我每天的睡觉时间，我发现我每天的疲倦不是没有原因的。我们的睡眠时间已经被各种工作生活琐事，以及毫无意义的焦虑严重压缩。

很多人都面临着在无法满足睡眠时间的情况下，睡眠质量堪忧的问题。

哥伦比亚大学的研究人员表示，睡眠障碍或导致慢性疾病，如肥胖、二型糖尿病、心脏病、动脉硬化、心律不齐、高血压、中风、甘油三酯和胆固醇失衡。

对于快速成长的孩子来说，如果长期睡眠质量低下，会不同程度地影响其生长发育，产生免疫力不足等问题。

《中国睡眠研究报告2022》报告显示，被调查人群认识到床垫与睡眠规律关系的重要性，更换床垫以提高睡眠质量。约一半的受访者认为“有必要根据年龄更换和使用合适的床垫”。

可见，对于床垫对睡眠质量的影响，大多数人是有共识的。例如，儿童在成长过程中，不同年龄阶段身体的变化，以及床垫影响他们的睡姿，都可能影响他们的身体发育。我们成年人也会经历各种体型变化。孕妇会因为不同时期体重的增加，对床垫有不同的要求。普通人也会容易出现各种职业病，比如腰椎等身体问题。不合适的床垫也会增加身体疼痛，导致睡眠质量下降。

但对于我们很多家庭来说，相比其他床上用品，床垫是“藏在四件套后面”的，似乎不小心“藏”起了按需选择更换的需求。

其实不难发现，时间久了家里的床垫形状会发生变化。更严重的是床垫中间或者重量集中的地方会下垂，会有一定程度的磨损。此时床垫已经逐渐开始失去支撑能力。

另外，床垫本身的结构也不合理。简单的身体翻身或者起床睡觉都会发出吱吱的声音，可能或多或少会影响家人的睡眠质量。

或者换了，当你醒来发现自己并不放松，甚至脖子、肩膀，或者整个腰背都感觉酸痛(确定不是因为受伤)，那么很可能是因为床垫不适合你。

这些信号告诉你是时候换床垫了。

尚驰定制系列床垫是花费了数百万元做的科学研究成果， 由尚驰研发团队和中科院的教授共同研发打造。

可根据人体的5种体质，6个身体部位睡姿自然度，6个层面的睡眠舒适度，以及BMI科学计算，匹配全国千万用户人体睡眠数据库，为不同体型的人 寻找到匹配的床垫。