为什么需要定期更换床垫呢？

根据《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，有近3/4的受访者曾有睡眠困扰，进入睡眠状态困难成为首要问题。如何避免入睡困难、如何保证睡眠时长、如何拥有深度睡眠……围绕睡眠的诸多困扰，成了如今追求美好健康生活的人们，亟待解决的大问题。

想要提升睡眠质量最直接、最有效的方法，就是更换一款健康舒适的床垫。而在家居消费者当中，认为床垫属于耐用品的人数占大多数。根据相关机构的调查，绝大部分的家居消费者认为床垫坏损、发霉 发臭、不可再使用之后才需要更换，使用3-5年更换床垫的消费者比例竟不足20%。

在国外床垫消费者的观念里面可以通过每隔3-5年更换床垫来拥有健康睡眠。

不少人也许会疑惑，床垫换新真的有必要吗？其实，床垫消费者并不知道再贵、再好的床垫，一旦使用年限过长，不但不能起到助眠作用，还会有健康隐患。

据全球首个床垫更换标准指出，床垫不仅有保质期，人的一生还需要更换至少8张床垫——这是床垫更换的底线。然而国外的床垫消费者是平均4年半换一次，则保证拥有了一张床垫的“最佳使用期”。

超过“最佳使用期”的床垫，会出现的问题：

床垫透气性减弱，人在睡眠中产生的代谢废物，无法及时发散积累在床垫内的废物，这样是会危害到人体健康，睡眠翻身次数增多，睡眠质量变差。

旧床垫会垢藏大量的螨虫病菌，不仅会引发皮肤瘙痒、过敏、痤疮红肿，飘散在你周围的大量霉菌、孢子随呼吸进入人体，还能引发咳嗽、加重呼吸道疾病症状，对哮喘病患者来说更是有生命危险。引发腹泻的大肠杆菌和致病性极强的金黄色葡萄球菌也会生存在旧床垫中。

旧床垫支撑力、柔软度、人体贴合度降低，慢慢变硬的床垫会压迫人体的背部神经，影响血液正常循环，时间久了会造成腰酸背痛、脊椎骨节位移，甚至导致一些脊椎和神经上的功能性问题，严重影响脊椎健康。

尘螨过敏、哮喘、脊椎疼痛、腰肌劳损的罪魁祸首，都可能是床垫！长期不换床垫，还会导致免疫力下降、记忆力变差，甚至引发疾病！这些与健康息息相关的生活常识，长期被床垫消费者所忽视。