2021-11-18

定制床垫、枕头挑软的就对了？两关键选床具，隔天不再「愈睡愈累」！

不少人睡醒会觉得怎麼「愈睡愈累」？睡一觉起来，常会感到肩膀僵硬、腰痠背痛，浑身不舒服，严重还会出现落枕，究竟是怎麼了？骨科医师认為，可能与不良睡姿、慢性疲劳、运动过度，以及没有挑选到适合自己的 定制...

2021-11-19

尚驰家居-哪些因素会影响质量？

改善失眠的困惑，最重要的就是得有一个舒适的睡眠环境，虽然清静幽雅之地不易寻觅，但是我们可以通过精心布置自己的小居室，来创造出适合自己睡眠的环境。 影响好的睡眠环境因素大致分为五种：光线、声音、温度、...

2021-11-18

尚驰家居-正确的睡眠姿势,以及床垫的选择至关重要

生活中，影响人们健康睡眠的四个关键要素为：充足的睡眠时间、良好的睡眠环境、正确的睡眠姿势和健康舒适的睡眠床垫。 国际脊椎学专家指出：“在不造成疼痛或加重脊椎压迫问题的前提下，令自身感到最舒适、...

2021-11-18

尚驰家居-是谁偷走了你的睡眠？

据《2020中国睡眠质量调查报告》显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时, 表现为24点以后才上床睡觉,并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%...

2021-11-17

硬床垫？软定制床垫？到底哪个好？

当咱们睡觉时，在重力作用下，人体和 定制床垫 会形成挤压，挤压就会形成不适，然后人体通过主动翻身来缓解这种不适，确保睡觉的持续性。 当咱们在地板上或床板上睡一宿，会浑身酸痛，那是因为坚硬的地板挤压身体...

2021-11-17

孩子睡太软的床可能会驼背？专家教怎么选适合定制床垫、枕头

想要孩子长得头好壮壮，良好「睡眠」绝对是影响关键，父母在替孩子选择定制床垫时常有困扰，到底要选软一点 定制床垫 好、还是硬一点？担心太软会影响脊椎、太硬又怕不舒适。复健科医师强调：「好的床垫一定要有...

2021-11-17

一张好的定制床垫是追求睡眠安稳与幸福感的关键

“睡得好，免疫力更好。”每个人都知道睡眠的重要性，但若是越在意“要睡好”这件事，反而有时候更睡不好，若是能挑选到一张适合自己、一躺下就可以好好放松全身肌肉的 定制床垫 ，每晚就能进入深层睡眠，也能睡...

2021-11-17

别人的床比较好睡？ 该考虑换定制床垫了！

有些人会认床，换了 定制床垫 就睡不著觉，而一直睡同一张床，但外媒《今日医学新闻》（Medical News Today）指出，床垫通常每7年需换一次，除了可以消除裡面尘蟎、床蝨（bed bug）又称臭虫，还可能改善睡眠问题...

2021-11-17

定制床垫合不合适，测测就知道了！

选 定制床垫 的关键是能有用支撑身体，有用的支撑能让脊柱呈一条直线，无效的支撑则会引起脊柱曲折。 平躺在床上，将双手压到腰部下面，感到双手被压紧而又不容易抽出时就比较适宜了。 怎么判断床垫是否适宜？ 一...

2021-11-16

“健康睡眠”从认识睡觉误区开端

失眠会带来哪些危害？ 首先是失眠本身的折磨，导致见床就怕；其次是亲友搭档不理解，会导致焦虑、抑郁；再者投医无门，经常跑医院，查看结果又没问题；终不得不与镇静催眠药为伍，又担心其副作用和成瘾性。 久而...

2021-11-16

健康睡眠丨你所不知道的远红外线

许多人以为远红外线是一种红色的光，但其实并不是！ 远红外线是太阳光中 一种不可见的电磁波 它的波长是4-1000μm 其间波长为4-16μm的远红外线 与人体放射的电磁波为接近 所以又被称为“生命之光” “生命之光”...

2021-11-16

健康睡眠与做梦

咱们每个人都会做梦，梦中充满了各种各样光怪陆离、栩栩如生的景象，乃至不少人睡醒后还能回忆起其中的场景。因而，很多人都会关心：做梦会影响睡觉吗? 这要从睡觉生理进程来寻求答案。 睡觉分为两个时相： 一是...